Je,Unaogopa Kula Nyanya? unajua una hali gani ya kiafya? Food phobia Dunia ina mambo… kuna watu wanaogopa kula kama vile ni sumu! Hii si utani—kuna hali ya kisaikolojia inaitwa food phobia , …
Maji ya limao ni kinywaji rahisi kinachotengenezwa kwa kuchanganya maji na juisi ya limao mbichi. Kunywa maji ya limao kila siku kunaweza kusaidia kuboresha afya kwa ujumla kwa kutoa virutubisho…
KOROSHO ni muhimu sana katika mwili wa binadamu. Kwa Tanzania zao hili hulimwa kwa wingi katika mikoa ya pwani hasa Mtwara, Lindi na Pwani. Wengi wetu hatuli korosho na hata pale tunapokula, hu…
Parachichi (avocado) haliwezi kupandisha sukari kwa mgonjwa wa kisukari, bali husaidia kudhibiti sukari mwilini. Sababu za Kitaalamu 1.Parachichi lina kiwango kidogo sana cha wanga (carbohydra…
Vyakula Vya Kuondoa Gesi Tumboni Au Tumbo Kujaa Watu wengi wamekuwa wakiniomba mada hii japo nilishawahi kuitoa huko nyuma baada ya kuhangaika sana na matumbo yao kujaa gesi na pengine kuvimba.…
Kutoa hewa chafu ni kawaida, mtu wa kawaida hufanya mara 5-15 kwa siku. Kwa kweli, kuwa na gesi nyingi kwa siku fulani inaweza kweli kuwa ishara ya afya njema, ikiwa unasahau kuhusu usumbufu wow…
Mpango kamili wa Lishe kwa Mtu mwenye HIV alafu kakonda sana Mtu mwenye HIV ambaye amekonda sana anahitaji mpango kamili wa lishe na uangalizi wa karibu ili: Kupata nguvu Kuongeza uzito kwa …
Ndizi zilizoiva zina faida nyingi kiafya kwa mwili wa binadamu. Hapa chini ni baadhi ya faida kuu za kula ndizi zilizoiva: 1. Chanzo kizuri cha nishati Ndizi zilizoiva zina sukari za asili kam…
Mchaichai (lemongrass) ni mmea wa asili unaotumika sana kama tiba mbadala. Kwa mtu aliyekula vyakula vingi vya mafuta, mchaichai husaidia kwa njia zifuatazo: Faida za Mchaichai kwa mtu aliyekul…
Kukosa Vitamini C (ascorbic acid) kunajulikana kitaalamu kama scurvy ikiwa ni kwa kiwango kikubwa na muda mrefu. Hii ni hali inayotokea pale mwili unapokosa vitamini C ya kutosha kwa muda mref…
Wengi huamini kuwa mtu mwenye kisukari haruhusiwi kula vyakula fulani kabisa. Katika jamii nyingi, suala la lishe kwa mtu mwenye kisukari limezungukwa na taarifa nyingi zinazochanganya. Wengi …
Ukimeza chakula vibaya na ukapaliwa (choking) , zifuatazo ni hatua za haraka za kujiokoa: Ikiwa UMEPALIA WEWE MWENYEWE: JARIBU KUKOHOA KWA NGUVU Kohoa kwa nguvu mara kadhaa ili kujaribu kusukuma…
Mchanganyiko wa ndizi na nyama unaweza kuwa na faida nyingi kiafya, hasa unapoliwa kwa uwiano sahihi. Kila moja kati ya hivi viwili ina virutubisho maalum ambavyo vinapochanganywa vinaweza kuim…
TAHADHARI; Nchi 5 kati ya nchi 13 zenye njaa kali duniani Ripoti mpya ya pamoja ya Umoja wa Mataifa inaonya kuwa watu katika nchi 5 kati ya nchi 13 zenye njaa kali duniani wako kwenye hatari ku…
Fahamu kuhusu faida za uji wa kimea,Wataalam wa afya waeleza Mbegu za nafaka zilizooteshwa zina vimeng’enyo hai ambavyo husaidia uyeyushwaji wa chakula. Uyeyushwaji wa chakula huanzia…
Vyakula Bora kwa Watoto wa Umri wa Mwaka Mmoja Mtoto anapofikisha mwaka mmoja, anakuwa tayari kuanza kula vyakula vya familia pamoja na kuendelea kunyonya maziwa. Kipindi hiki ni muhimu sana …
V yakula Vitano(5) vinavyosaidia mmeng'enyo wako wa chakula Matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, kama vile gesi, kuvimbiwa na kuhara, huathiri mamilioni ya watu kote duniani. Ili kukabil…
Je, kula haraka haraka ni mbaya kwa afya yako? Je, unajikuta ukila chakula chako kwa haraka? Unaweza kutamani kupunguza kasi. Hii ndio sababu… Dk. Sai Krishna Gudi, kutoka Chuo Kikuu cha Mani…
