.jpeg)
Mazoezi hunufaisha sana afya ya ubongo, na kuboresha utambuzi,
Mazoezi hunufaisha sana afya ya ubongo, na kuboresha utambuzi, Mazoezi hunufaisha sana afya ya ubongo, kuboresha utambuzi, hisia na kupunguza hatari ya magonjwa ya mfumo wa neva. Tafiti nyingi mpya zimeonyesha athari kubwa ya mazoezi kwenye mifumo mbalimbal…
MAKALA ZA HIVI PUNDE
Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress
Ipi ni Siri ya Mazoezi kupunguza Msongo wa mawazo au Stress? Kuna Tafiti Zaidi ya 200, Zinazoonyesha Mazoezi husaidia sana kuondoa STRESS na kuleta Furaha. Watafiti hawajui jinsi mazoezi yanavyopunguza Tatizo la Msongo wa Mawazo, lakini inaweza kuwa na uhusi…
MAKALA ZA HIVI PUNDE
Fahamu Dalili zinazoonyesha hufanyi Mazoezi ya kutosha
Fahamu Dalili zinazoonyesha hufanyi Mazoezi ya kutosha Kwa mujibu wa Tafiti mbali mbali zilizofanyika,Mtu akiwa hafanyi mazoezi;Zipo dalili mbali mbali ambazo huweza kujitokeza,na baadhi ya dalili hizo ni pamoja na; – Kupata shida ya choo kigumu au kukosa cho…
MAKALA ZA HIVI PUNDE
Wanawake kufaidika na Mazoezi zaidi kuliko Wanaume
Wanawake kufaidika na Mazoezi zaidi kuliko Wanaume. Watafiti wanasema wanawake si lazima wafanye mazoezi mara nyingi kama wanaume ili kupata faida sawa za kiafya. Wanaume na wanawake wanaofanya mazoezi mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kufa kabla ya wakat…
MAKALA ZA HIVI PUNDE
.jpeg)
Social Plugin