CALCIUM
• • • • •
MADHARA YA UPUNGUFU WA CALCIUM MWILINI pamoja na Vyakula Vyenye Kiwango Kikubwa cha Calcium
MADHARA YA UPUNGUFU WA CALCIUM MWILINI ni pamoja na;
- Upungufu wa Calcium mwilini husababisha mifupa ya mwili kudhoofika na mtu kuwa na magonjwa mbali mbali ya mifupa
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na kansa ya utumbo mpana yaani Colon pamoja na kansa ya Rectum
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupata magonjwa mbali mbali ya Moyo, Stroke n.k
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na tatizo la Presha au shinikizo la damu
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mama mjamzito kuwa na kifafa cha mimba
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano kwa mama mjamzito kuwa na tatizo la Presha kipindi cha mimba yaani Pregnancy Induced hypertension(PIH)
- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na tatizo la kuwa na uzito mkubwa kupita kiasi
- N.k
VYAKULA VYENYE KIWANGO KIKUBWA CHA CALCIUM
✓ Maziwa pamoja na vitu vyote vyenye maziwa ndani yake kama vile; Yogurt,cheese n.k
✓ Samaki wakubwa pamoja na wadogo kama dagaa n.k
✓ Cabbage, Chinese,spinach, Broccoli na mboga za majani zingine
✓ Maharage ya kawaida,Soya beans n.k
KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.
