CALCIUM

• • • • •

MADHARA YA UPUNGUFU WA CALCIUM MWILINI pamoja na Vyakula Vyenye Kiwango Kikubwa cha Calcium

MADHARA YA UPUNGUFU WA CALCIUM MWILINI ni pamoja na;

- Upungufu wa Calcium mwilini husababisha mifupa ya mwili kudhoofika na mtu kuwa na magonjwa mbali mbali ya mifupa

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na kansa ya utumbo mpana yaani Colon pamoja na kansa ya Rectum

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupata magonjwa mbali mbali ya Moyo, Stroke n.k

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na tatizo la Presha au shinikizo la damu

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mama mjamzito kuwa na kifafa cha mimba

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano kwa mama mjamzito kuwa na tatizo la Presha kipindi cha mimba yaani Pregnancy Induced hypertension(PIH)

- Upungufu wa Calcium mwilini huongeza uwezekano wa mtu kupatwa na tatizo la kuwa na uzito mkubwa kupita kiasi

- N.k

VYAKULA VYENYE KIWANGO KIKUBWA CHA CALCIUM

✓ Maziwa pamoja na vitu vyote vyenye maziwa ndani yake kama vile; Yogurt,cheese n.k

✓ Samaki wakubwa pamoja na wadogo kama dagaa n.k

✓ Cabbage, Chinese,spinach, Broccoli na mboga za majani zingine

✓ Maharage ya kawaida,Soya beans n.k

KWA USHAURI ZAIDI,ELIMU AU TIBA TUWASILIANE KWA NAMBA +255758286584.