Afyaclass Bongo Social Njia rahisi za kukusaidia Kuzuia Shinikizo la Juu la Damu ••• View comments

Njia za kukusaidia Kuzuia Shinikizo la Juu la Damu

Unaweza Kuzuia Shinikizo la Juu la Damu kwa kuzingatia yafuatayo;

• Punguza Matumizi ya chumvi nyingi kwenye chakula

• Punguza Sukari, Ongeza matunda na mbogamboga kwenye Mlo

• Jiepushe na Matumizi ya Tumbaku

• Punguza matumizi ya Pombe au kuacha kabsa

• Epuka matumizi ya mafuta kwa wingi au vyakula vyenye mafuta mengi

• Fanya Mazoezi mara kwa mara.. n.k

Photo Credits:Info| ElimuyaAfya

#SOMA pia;

• Jinsi ya kudhibiti Presha yako

• Jinsi ya kupima Presha kwa Usahihi

You, Mehreen and others

Comment

Share

•     Get the link

Hashtag: #blood pressure #Elimu&Ushauri #magonjwa #Shinikizo la Juu la Damu

Afyaclass Bongo Social

Karibu Afyaclass Bongo Social kupata Makala Mbali mbali,Discussions za Afya N.k,Share mawazo yako hapa au chochote kuhusiana na Makala husika,Karibu Sana Mdau Wetu Muhimu.

Related Discussions